尿もれがピタッと止まる骨盤体操&スクワット／奥井識仁【1000円以上送料無料】

著者奥井識仁(著)出版社飛鳥新社発売日2018年04月ISBN9784864105927ページ数214Pキーワード健康 にようもれがぴたつととまるこつばんたいそう ニヨウモレガピタツトトマルコツバンタイソウ おくい のぶお オクイ ノブオ9784864105927内容紹介1日5分からの「骨盤底筋体操」と「スクワット」で尿トラブルは99％改善する。尿失禁手術年間800件の外科医が伝授！尿もれ、頻尿、残尿感…トイレの心配がいらない生活を取り戻す。スクワット30日チャレンジオリジナルプログラム付き。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 みんな尿トラブルを抱えている（あなたもきっと、「クラスに5人」のなかにいる/高齢者のひきこもりは、尿もれからスタートしていた ほか）/第2章 タイプ別尿もれの原因（体の動きで尿もれしている「腹圧性尿失禁」/原因は骨盤底筋のゆるみ ほか）/第3章 尿もれ改善エクササイズ（骨盤底筋体操vsスクワット/身体を動かすことが健康を手に入れる第一歩 ほか）/第4章 「尿」の問題お悩み解決Q＆A（そもそも、なんで冷えると尿意をもよおすのですか？/尿意を遠ざける簡単な方法はありませんか？ ほか）/第5章 尿もれは99％治る！尿もれ治療の最前線（運動＋治療で、尿もれは必ず治せる/「腹圧性尿失禁」の手術は、メッシュに注意！ ほか）